120_105px
1600_295px;
当前位置:网站hth华体会体育米兰>新闻动态>行业新闻 行业新闻
行业新闻
葵花籽的热量?葵花子的功效与作用? 时间:2021/12/27 9:26:02 来源:百家号 作者:女人健康网

葵花籽的热量其实是比较高的,每100克去皮的葵花籽仁所含的热量约为610千卡, 要高于同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉等所含的热量,所以常吃葵花籽可以提高身体抵御寒冷的能力,使人们更抗冻。但是恰恰因为葵花籽热量较高,所以不宜多食,每人每日50克最佳,身材肥胖者更应该注意少食。

葵花子的功效与作用

葵花籽中含有大量的维生素E,能够有效防止不饱和脂肪酸在体内的过分氧化,促进毛细血管的活动,并改善循环系统,从而防止动脉硬化及其他血管疾病的发生。除此之外,葵花籽中含的亚油酸是人体生命活动必需的脂肪酸,它构成了细胞的基本成分,具有调节新陈代谢、维持血压平衡和降低血液中胆固醇的作用。同时,葵花籽中含有被人体吸收后可转化成维生素A的胡萝卜素,它不仅可以预防夜盲症、皮肤干燥等症状,而且有抗癌作用 。

孕妇能吃葵花籽吗

葵花籽含有的营养成分很多,所以孕妇当然可以吃。但是恰恰因为葵花籽中含有较多的脂肪,所以要注意适量食用。孕妇吃葵花籽有很多好处。首先孕妇适量食用葵花籽可以预防孕期贫血,因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍。另外,适度食用葵花籽可以帮助孕妇安定情绪、安神助眠、增强记忆力等。其实,孕妇吃葵花籽不管是对孕妇还是对胎儿都有很大的好处。据美国癌症研究所研究证明,葵花籽中含有的食用纤维可以使结肠癌的发病率大大降低。

地 址: 甘肃省嘉峪关市嘉东工业园区新鹏路688号 邮 编:735100
电 话:0937-6219516 6210129 传 真:0937-6219596
版权所有 Copyrights © 甘肃同辉种业有限责任公司  陇ICP备13000694号
  设计制作 宏点网络甘公网安备 62020102000151号